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일을 끝없이 붙잡아 두지 않고, 짧은 집중 구간과 의도한 휴식 구간으로 리듬을 만드는 생활 메모.
완벽한 분류보다, 나중에 검색해 열 수 있는 한 줄을 남기는 쪽을 택하자는 이야기.
주말 몰아 자기보다, 평일 취침·기상 시각을 고정하는 쪽이 회복에 유리한 이유와 일상 루틴.
루틴이 길어질수록 지키지 못하는 이유를 짧게 정리하고, 최소 세트로 2주를 버티는 방법을 정리합니다.
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